如果我们保持同样的姿势，血液循环会恶化，我们的身体会僵硬。此外，当血液循环不良时，很容易感到疲劳。通过改善血液循环，可以去除疲劳物质，将新鲜血液输送到疲劳部位。换句话说，我们不应该休息，而是应该“积极地活动我们的身体”，尤其是我们感到疲劳的部位。血液循环消除疲劳。

当我们长时间坐在显示器前工作时，指尖、脖子、肩膀和背部都会受到压力。这些运动有助于减轻那些压力大的部位的疲劳，恢复因久坐而导致的血液循环不畅，让“身体不会那么快就疲惫”。